5 อาหารสุขภาพดี ที่สามารถทำให้อ้วนได้

1. อโวคาโด จำนวนแคลอรี่ของทั้งลูกนั้นอยู่ที่ 350 แคลอรี่
2. ถั่วต่างๆ เช่น เม็ดเกาลัดได้ 213 แคลอรี่, ถั่วพิตาชิโอ 557 แคลอรี่, อัลมอนด์ 575 แคลอรี่, เฮเซลนัท 628 แคลอรี่, วอลนัท 654 แคลอรี่ และเเมคคาเดเมียหวานมันอยู่ที่ 718 แคลอรี่
3. ผลไม้อบแห้ง โดยมีปริมาณน้ำตาลและแคลอรี่มากกว่าผลไม้ปกติ 5 - 8 เท่า
4. เต้าหู้ กักเก็บน้ำมันได้ดีมาก ดังนั้นต้องระวังวิธีการปรุงในการทำอาหาร
5. เครื่องดื่มสมูทตี้ หากเป็นโยเกิร์ตที่มีรสชาติหวาน มีผลไม้ชิ้นเล็กๆ และโรยกลาโนล่าทดแทนการใส่ไซรัปเล็กน้อย พลังงานจะพุ่งสูงไปถึง 250 แคลอรี่

----------------------------------------------------------------

หากมีสินค้าในมือไม่ว่าจะเป็นสินค้าเกษตรแปรรูป สินค้าสดจากฟาร์ม สินค้าเกษตรอินทรีย์ สมุนไพรไทย รวมถึงเครื่องมือ เครื่องจักรทำการเกษตร

ติดต่อลงขายสินค้ากับเราได้ที่
https://www.kasetthaibrand.com
Facebook : https://web.facebook.com/kasetthaibrand
LINE : @kasetthaibrand